90 kg

wazysz 90 kg a przejmujesz prawie 4g/kg mc bialka bez koksu . Chlopie zdecydowanie za duzo (raz ze organizm ci tyle nie przjmie bo wychodzi ok.60g b na posilek Niby czemu miałby nie przyjąć? Mit o jedzeniu 30-40g białka na posiłek zostać obalony dawno temu. Choć oczywiście racja w tym, że to za dużo. Duże ilości zakwaszają organizm, obciążają [...]

Nachwytem sam nie dam rady ani razu ... WL- kończę serie na 90 kg x 6 Mc- 100 kg 12 x więcej sie boję ze względu na kręgosłup Przysiad 130- 10 x Maxów nie mierzyłem ale postaram się zmierzyć jeszcze :) Dodam że mam 15.5 lat ale powoli myśleć trzeba :) Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-06 17:22:34

WL- kończę serie na 90 kg x 6 Mc- 100 kg 12 x więcej sie boję ze względu na kręgosłup Przysiad 130- 10 x gratuluje, "byk" jestes, czy raczej chudzinka/

w wadze do 90 kg 1 i 2 miejsce coś ponad 170 kg wiec poziom nie byl aż taki niski jak moglo sie wydawać że będzie :)

[...] tylko bruździ (szkodzi). Rób masę i tylko masę, dużo odpoczywaj. Każda dodatkowa aktywność w tym przypadku jest niewskazana. Obrałeś kiepski cel, minimum to jakieś 88-90 kg przy tym wzroście. Poczytaj: http://potreningu.pl/artykuly/975/czy-potrzebujesz-specjalnych-treningow PS. trening siłowy masz kiepski... Wziąłbym push pull, FBW lub coś [...]

Na zasadach mma ma byc jeszcze walka Bobby Ologun (185 cm, 90 kg) vs Hong Man Choi (218 cm, 160 kg) K-1 Masato vs Yong-Soo Choi Musashi vs Randy Kim Pozostałe 8 walk ma być na zasadach mma http://www.k-1.co.jp/k-1gp/top750.htm Zmieniony przez - kopulator w dniu 2006-12-20 13:05:05

Nie czaje co nie których. Dlaczego nie ma tyle wyciskać. Ja waże 67 kg i mam 174 cm wzrostu, po 4 miesiącach wyciakałem 90 kg bez żadnej specjalnej diety. Teraz jest gorzej ale się poprawie!!! Pozdraawiam

W przypadku gi Gameness rozmiary wyglądają następująco: A3 178-182 cm, 75-90 kg A4 185-190 cm, 93-111 kg Pozdrawiam

Właśnie testuję REDWEILERA którego sobie "wygrałem" za kody. Na razie małe dawki - 10g przy wadze ok. 90 kg. Pierwsza uwaga po zażyciu przez kilka minut czuć dziwne "mrowienie" na twarzy, druga szybciej wzrasta temperatura przy rozgrzewce i utrzymuje się przez cały trening, trzecia wyraźnie czuć pobudzenie mimo zmęczenia po pracy no i byciem na [...]

Właśnie testuję REDWEILERA którego sobie "wygrałem" za kody. Na razie małe dawki - 10g przy wadze ok. 90 kg. Pierwsza uwaga po zażyciu przez kilka minut czuć dziwne "mrowienie" na twarzy, druga szybciej wzrasta temperatura przy rozgrzewce i utrzymuje się przez cały trening, trzecia wyraźnie czuć pobudzenie mimo zmęczenia po pracy no i byciem na [...]

[...] otłuszczenia ? tak, % tkanki tłuszczowej jest bardzo istotny - weźmy dwie stukilowe osoby, jedna o 10% tłuszczu, druga o 30% tłuszczu Beztłuszczowa masa ciała pierwszej to 90 kg, drugiej 70 kg Gdyby obie te osoby były pod innymi względami absolutnie identyczne, pierwsza musiałaby jeść minimum 480 kcal więcej niż druga Jednakże, patrząc na te [...]

Walnij 10 kg więcej i powinno pięknie w sile pójść i wielkości mięśni. :P Z 90 kg dużo nie wyciśniesz, no chyba, ze się mylę i niski jesteś ? Bo na zdjęciu co innego widzę po sylwetce. ^^

Grażyna Gębala zalicza tylko pierwsze podejście do 85 kg, nie zalicza dwóch podejść do 90 kg. Czekamy na ławkę.

Niestety obie palą Marta Leśniewska siady na 120 kg a Ida Lis ławkę na 90 kg.

[...] widać po ilości postów na forum... kiedy cwiczysz? Przed youtubem? A t**** będę ćwiczyć i bo jestepsze skoro bez problemu radzę sobie z cięższymi ode mnie o 20-30 kg. A ważę 90 kg. Przyjedź na trening to po uderzeniu od Michała, oczy wyjdą ci tak samo jak temu co Bruce uderzeniem na krzesło posłał gościa. Zmieniony przez - shamma w dniu [...]

75 kg grubas?? nie no dobre.. rozumie waga około 90 kg przy tym wzroście...

jedyne 90 kg jedna :)

[...] sie dużo jeść i to nie chipsów ;p co tłumaczy to ze nie robie przysiadów?? jak ja je mam robić jak w domu nie mam uchwytów zeby powiesic sztange a przeciez nie bede sobie 90 kg zarzucał sam.. ? poza tym gdy robie je sam to buje mnie we wszystkie strony wiec potrzebuje asekuracji a tej nie mam... jesli cwicze na profesionalnej to mam tyle [...]

Ktos wie jakie sa limity wagowe w kategorii lekkiej, bo widze ze jest zawodnik wazacy 66 kg oraz 90 kg i obaj w tej samej kategorii i nie wiem czy zbijanie wagi przez Piotra w tej sytuacji mialo sens

Jan Olejko: no tak, ale po zmywaku trening i diete ogarnoles lepiej niz ja }:-( Ja w sumie trzymalem po powrocie z Angllii wage 90 kg dosc dlugo, ale pozniej zmienilem prace, w kt mialem duzo stresu i wtedy odlozylo sie najwiecej fatu, kt jakos ciezko jest i bylo zrzucic nawet jak juz jest nowa w miare bezstresowa praca Robert: samopoczucie i [...]